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Nordic Walking leicht gemacht – Fit in den Frühling

Nordic Walking im Reha Zentrum im Oberlinhaus

Wie der Name „Nordic Walking“ schon vermuten lässt, stammt diese Sportart aus Skandinavien. Langläufer_innen, Biathlet_innen und nordische Kombinierer_innen halten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode dann in den 90er Jahren auch nach Deutschland.

Nordic Walking trainiert Herz, Kreislauf und Muskeln intensiv, ohne zu überfordern und eignet sich daher sehr gut zur Gewichtsreduktion. Der Stockeinsatz stärkt zudem die gesamte Rückenmuskulatur und sorgt für die nötige Aufrichtung. Gleichzeitig verbessern Sie mit sanftem Muskeltraining die Durchblutung der Muskeln und lösen dadurch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Nicht zuletzt wegen des intensiven Naturerlebnisses hat sich Nordic Walking in den letzten Jahren von einer exotischen Trendsportart zu einer festen Größe im Gesundheitssport entwickelt.

Der Kurs umfasst 10 Termine à 90 Minuten und findet bei jedem Wetter statt. Treffpunkt ist der Eingang des Oberlin Rehazentrum. Gewalkt wird dann im Babelsberger Park.

Bitte bringen Sie dem Wetter angemessene Kleidung und geeignete Schuhe sowie ausreichend Flüssigkeit mit (evtl. in einem Trinkgürtel oder kleinen Rucksack). Stöcke werden für die Teilnehmer_innen gestellt. Wer lieber eigene Stöcke benutzen möchte, kann diese gern mitbringen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

Beginn: Termine auf Anfrage
Termine: 10 Einheiten à 90 Minuten
   
Wo? Oberlin Rehazentrum
  Maria-Martha-Haus
   
Wieviel? Die Kursgebühr für sechs Einheiten beträgt 130,00 €.

Für Ihre Anmeldung oder bei Fragen wenden Sie sich bitte an praevention@oberlinhaus.de oder rufen Sie uns einfach an (0331/ 763-55 50).

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

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