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Finden Sie die innere Balance mit Progressiver Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen ein Zustand tiefer seelischer und körperliche Entspannung erreicht wird.

Ziel ist die Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit werden Sie lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten. Auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung wie Blutdruck und Pulsschlag können durch die progressive Relaxation gemindert werden.

Dieser Kurs eignet sich hervorragend zum Stressabbau, da die Tiefenmuskel-entspannung ohne besondere Hilfsmittel einfach zu erlernen und dabei äußerst wirksam ist.

Eine Rückerstattung von bis zu 80% der Kurskosten durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Kasse.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Beginn: Mittwoch, 23. Januar 2019 um 17.30 Uhr
Termine: 10 Einheiten à 60 Minuten
   
Wo? Therapiezentrum im Oberlinhaus
  im Altbau der Oberlinklinik
  Sportraum, 1. OG
   
Wieviel? Die Kursgebühr für zehn Einheiten beträgt 130,00 €.

Für Ihre Anmeldung oder bei Fragen wenden Sie sich bitte an praevention@oberlinhaus.de oder rufen Sie uns einfach an (0331/ 763-55 50).

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

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