Neue Kurse für Selbstzahler

Pilates, Yoga und Rückenwach für Einsteiger und Fortgeschrittene

Pilates – Start am 29.04.2025

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Der Fokus liegt auf der zentralen Stabilisierung des Rumpfes über die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.

Beim Pilates wird stets kontrolliert und konzentriert trainiert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Innerhalb kürzester Zeit können Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv gestärkt werden.

Termin: dienstags, 16-17 Uhr (ab 29.04.2025)

Ort: Rehazentrum im Oberlinhaus, Maria-Martha-Haus, Sportraum, 2. OG

Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten

Yoga

Im Yoga steht das Hier und Jetzt im Vordergrund! Die Harmonie von Körper und Geist soll durch Atemtechniken und Körperhaltungen erreicht werden. Der Kurs ist sehr gut für Anfänger und Wiedereinsteiger gedacht. Er beinhaltet klassisches Hatha Yoga, viel Entspannung, aber auch Kräftigung und Dehnung.

Termin: freitags, 16-17 Uhr

Ort: Therapiezentrum im Oberlinhaus, Gruppenraum

Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten

Rückenwach

Dieses Kursangebot richtet sich an alle, denen die Gesundheit Ihres Rückens am Herzen liegt, Probleme vorbeugen wollen oder bereits Schmerzen haben. Durch gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen soll ein besseres Körpergefühl erzeugt und Stück für Stück die Muskulatur im gesamten Körper gestärkt werden. Von erfahrenen Sportwissenschaftlern lernen Sie unterschiedliche Techniken und Methoden, wie Sie Ihrem Rücken, und dem gesamten Körper, etwas Gutes tun können.

Termin: dienstags, 7.30-8.30 Uhr

Ort: Rehazentrum im Oberlinhaus, Maria-Martha-Haus, Sportraum, 2. OG

Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten

Anmeldung & Fragen

Anmeldung - Präventions & Bewegungsangebote

Gerätetraining, Isokinetisches Training, Pilates für Selbstzahler

Standorte

Therapiezentrum im Oberlinhaus

Ihren Yoga-Kurs absolvieren Sie im Therapiezentrum im Oberlinhaus. Dieses befindet sich im Altbau der Oberlinklinik auf dem Gelände des Oberlinhaus – zentral und verkehrsgünstig in Potsdam-Babelsberg gelegen. 

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Maria-Martha-Haus

Die Kurse Rückenwach und Pilates finden im Sportraum des Maria-Martha-Hauses, 2. OG, auf dem Gelände des Oberlinhaus statt. Dieses liegt zentral und verkehrsgünstig in Potsdam-Babelsberg.

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