Neue Kurse für Selbstzahler
Pilates, Yoga und Rückenwach für Einsteiger und Fortgeschrittene
Pilates – Start am 29.04.2025
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Der Fokus liegt auf der zentralen Stabilisierung des Rumpfes über die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Beim Pilates wird stets kontrolliert und konzentriert trainiert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Innerhalb kürzester Zeit können Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv gestärkt werden.
Termin: dienstags, 16-17 Uhr (ab 29.04.2025)
Ort: Rehazentrum im Oberlinhaus, Maria-Martha-Haus, Sportraum, 2. OG
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten
Yoga
Im Yoga steht das Hier und Jetzt im Vordergrund! Die Harmonie von Körper und Geist soll durch Atemtechniken und Körperhaltungen erreicht werden. Der Kurs ist sehr gut für Anfänger und Wiedereinsteiger gedacht. Er beinhaltet klassisches Hatha Yoga, viel Entspannung, aber auch Kräftigung und Dehnung.
Termin: freitags, 16-17 Uhr
Ort: Therapiezentrum im Oberlinhaus, Gruppenraum
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten
Rückenwach
Dieses Kursangebot richtet sich an alle, denen die Gesundheit Ihres Rückens am Herzen liegt, Probleme vorbeugen wollen oder bereits Schmerzen haben. Durch gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen soll ein besseres Körpergefühl erzeugt und Stück für Stück die Muskulatur im gesamten Körper gestärkt werden. Von erfahrenen Sportwissenschaftlern lernen Sie unterschiedliche Techniken und Methoden, wie Sie Ihrem Rücken, und dem gesamten Körper, etwas Gutes tun können.
Termin: dienstags, 7.30-8.30 Uhr
Ort: Rehazentrum im Oberlinhaus, Maria-Martha-Haus, Sportraum, 2. OG
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten
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