Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Der Fokus liegt auf der zentralen Stabilisierung des Rumpfes über die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.

Im Pilates Training wird stets kontrolliert und konzentriert gearbeitet, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit, Haltung, Beweglichkeit, Muskelausdauer sowie Körperbewusstsein positiv.

Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt, um Ihnen eine optimale Betreuung zu gewährleisten.

Unser Kursangebot

Pilates Mattentraining – für Einsteiger

Kursleiter/in: Joanne Lima-Giese, B.Sc. Physiotherapie & Pilates-Trainerin
Beginn: Montags um 18.30 Uhr
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten

Ort:
Oberlin Rehazentrum
Maria-Martha-Haus
Sportraum, 2. OG

Pilates Mattentraining – für Fortgeschrittene

Kursleiter/in: Joanne Lima-Giese, B.Sc. Physiotherapie & Pilates-Trainerin
Beginn: Mittwochs um 18.00 Uhr
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten

Ort:
Oberlin Rehazentrum
Maria-Martha-Haus
Sportraum, 2. OG
 

Anmeldung & Fragen

Anmeldung - Präventions & Bewegungsangebote

Pilates, Qi Gong, Progessive Muskelentspannung, Nordic Walking, Gerätetraining, Isokinetisches Training