Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Der Fokus liegt auf der zentralen Stabilisierung des Rumpfes über die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Im Pilates Training wird stets kontrolliert und konzentriert gearbeitet, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit, Haltung, Beweglichkeit, Muskelausdauer sowie Körperbewusstsein positiv.
Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt, um Ihnen eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
Unser Kursangebot
Pilates Mattentraining – für Einsteiger
Kursleiter/in: Joanne Lima-Giese, B.Sc. Physiotherapie & Pilates-Trainerin
Beginn: Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt auf und erfragen den nächstmöglichen Kursbeginn.
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten
Ort:
Oberlin Rehazentrum
Maria-Martha-Haus
Sportraum, 2. OG
Pilates Mattentraining – für Fortgeschrittene
Kursleiter/in: Joanne Lima-Giese, B.Sc. Physiotherapie & Pilates-Trainerin
Beginn: Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt auf und erfragen den nächstmöglichen Kursbeginn.
Preis: 130 € - 10 Einheiten à 60 Minuten
Anmeldung & Fragen
Trainingsstandort
